Persoonlijk bevallingsverhaal van Kelly: De geboorte van Mosa... 41 Weken zwanger. Ik heb met de verloskundige gebeld en afgesproken dat als Mosa er voor het einde van deze week nog niet is, ik mij graag zaterdag einde dag zou willen laten strippen. Op goed geluk, en in de hoop dat ze dan 19 maart op mijn verjaardag geboren wordt... Kelly's Story De geboorte van Mosa... Z aterdag 18-03-2023 Zenuwachtig sta ik op. Hopelijk gaat het strippen vanmiddag helpen en hebben wij Mosa snel in onze armen. 17:00 - 2,5 cm ontsluiting!!! Dit is een goed teken, we kunnen strippen. De verloskundige is klaar en nu is het eigenlijk afwachten tot er iets gaat gebeuren. Met wat lichte kramp kom ik de avond door en ga ik rond 22:00 naar bed. Zondag 19-03-2023 Dit is voor korte duur want rond 01:00 wordt ik wakker met kramp waardoor ik geen oog meer dicht kan doen. No ligt ondertussen ook in bed en ik tik hem zachtjes aan. Ik denk dat het gaat beginnen zeg ik.. Hij mompelt wat en slaapt weer verder. Maar dan om 04:52 maak ik No weer wakker, en heb ik het gevoel dat we de verloskundige moeten bellen. Zo snel als ze is staat ze nog geen 15 min later voor onze deur. Om 5:45 besluit ik in bad te gaan, terwijl Lubien en Noah beneden koffie zitten te drinken. Ik zit heerlijk in mijn eigen bubbel. Om 7:00 zit ik nog steeds in bad terwijl de weeën beginnen toe te nemen. Ondertussen is No langs geweest met taart (redvelvet) die ik tussen de weeën door op eet, want jaaaa het is mijn verjaardag! Om 08:00 is het bad genoeg voor me geweest en verhuis ik naar de slaapkamer. Hier worden de weeën weer een stukje heftiger en vang ik deze op, op een yoga bal. Ondertussen masseert Lubien (verloskundige) mijn rugweeën weg en ondertussen kan ik ook No zijn hand af en toe even fijn knijpen. Tussen de weeën door kunnen we nog grapjes met elkaar maken maar om 10:00 wil ik toch wel even weten hoe we er voor staan.. 5 a 6 cm ontsluiting.. Met de gedachte dat ik het niet voor niks doe, we zijn op de goede weg, ga ik door. Om 10:15 wordt Shem wakker (vraag me niet waarom hij pas om 10:15 wakker wordt haha), No neemt hem mee naar beneden waar hij super lief gaat spelen, daarna komt hij weer naar boven. Ondertussen ga ik nog even naar de wc, want ja ik denk dat elke vrouw die natuurlijk bevallen is dit wel herkend.. Je lichaam wilt zijn ontlasting kwijt.. Dit om meer ruimte voor je baby te creëeren om geboren te kunnen worden. 10:50 Op het toilet voel ik ineens een enorme druk, en hoor ik een plons. Mijn vliezen zijn gebroken. Ik voel eigenlijk gelijk Mosa der hoofdje naar beneden drukken. En op de terugweg naar de slaapkamer voel ik persdrang. Ik dacht nog dit kan niet waar zijn we zitten toch pas op 5 a 6 cm ontsluiting? Naast het bed probeer ik de weeën nog op te houden maar het lukt niet, op mijn zij ga ik in bed liggen. En vanaf het moment dat mijn vliezen braken is Mosa nog geen 15 min later geboren om 11:05 . No heeft haar kunnen aanpakken wat ik heel bijzonder vond en Shem was gewoon lief aan het spelen beneden die had echt geen flauw benul van wat er boven allemaal gebeurde, ik vond het fijn dat we hem er gelijk bij konden halen toen Mosa geboren was. Wel vond ik het tijdens de bevalling even spannend omdat Mosa haar hoofdje eerst werd geboren, ik hoorde haar niet huilen en dacht huh!? Maar dit kwam gelukkig bij de volgende wee toen haar lichaampje ook mee kwam. No ligt ondertussen ook in bed en ik tik hem zachtjes aan. Ik denk dat het gaat beginnen zeg ik.. Hij mompelt wat en slaapt weer verder. Echt precies zoals ik het wilde was dit in alle rust en ons eigen huis mijn droombevalling, en delen Mosa en ik nu dezelfde verjaardag! Het moest zo zijn en ik zou dit zo nog 100x doen!

Afwisselen van houdingen bij de bevalling bevordert het proces en vermindert de kans op complicaties. Lees hier meer. Barings houding Je bevalproces positief beïnvloeden terug naar bevalling Algemeen Wist je dat het afwisselen van houdingen ervoor zorgt dat je tijdens je ontsluiting een 3u kortere bevalling hebt bij je eerste kindje. En dat je 30% minder kans op een keizersnee hebt en 20% minder kans op een ruggenprik? Verschillende houdingen aannemen tijdens het persen zorgt voor 20% minder kans op een knip, 50% minder kans op een lage hartslag bij de baby, iets korter persen en 50% minder kans op urine-incontinentie 3 maanden na de bevalling. Maar het allerbelangrijkste is dat vrouwen die zelf kiezen voor de houding die ze willen aannemen, hun bevalling als positiever zullen ervaren. Bij verschillende baringshoudingen denken we aan staan, lopen, leunen, zitten, liggen (zie PDF onderaan deze pagina voor meer informatie) Een bevalling is geen statisch proces, het is vaak fijn om bewegingen af te wisselen en samen te zoeken naar wat voor jou de beste houding is. Verschillende houdingen aannemen, is ook mogelijk als je in het ziekenhuis gaat bevallen. Mocht je een infuus en/of CTG hebben, kan je nog steeds uit bed komen en van houding wisselen. Dit is ook mogelijk in een bad en/of douche. In een thuissituatie kun je een bevalbad huren of eventueel je eigen bad gebruiken. Er zijn ook verschillende ziekenhuizen waar (beval) baden zijn. Lees voor meer informatie onze blog over de badbevalling . Wil je op een baarkruk bevallen, geef dit dan aan bij ons, dan kunnen wij deze voor je meenemen. In het ziekenhuis is ook een baarkruk aanwezig. Mocht je gebruik willen maken van een skippybal, dan moet je deze zelf regelen. Meer informatie over verschillende houdingen tijdens je bevalling vind je in de handige linkjes. Handige linkjes Bevalhoudingen Bevalhoudingen Welke bevalhouding past bij jou? 0.2 MB Openen Ondersteunend materiaal

Persoonlijk bevallingsverhaal van Michelle: de geboorte van Ole “Zou je jouw verhaal willen opschrijven en met ons delen voor op de website, want hij is zo bijzonder”, zei Charlotte aan het eind van mijn kraamweek tegen mij. Ik had mij dit helemaal niet zo beseft... Michelle's Story De geboorte van Ole S inds kort zijn wij een gezin van vijf; Martijn en ik zijn nu veertien jaar samen en hebben samen Guus (2018), Jip (2020) en Ole (2023) mogen krijgen. Guus en Jip zijn beiden via medische bevallingen geboren, Ole is thuis geboren. Guus werd met 32 weken, spontaan en veel te vroeg geboren. Er is nooit een medische oorzaak gevonden voor zijn vroeggeboorte, hij was er “gewoon” plotseling. Met 32 weken geboren worden, betekende voor ons 6 weken in het ziekenhuis leven, om vervolgens (gelukkig) met een kerngezonde baby naar huis te kunnen gaan. Mijn bevalling van Guus was prima, maar mega hectisch. Natuurlijk ging niets zoals ik had gehoopt en werden alle beslissingen voor mij gemaakt, ten gunste van Guus. Dit moest voor zijn gezondheid, maar het verkleurde mijn beeld van een bevalling. Toen werd ik zwanger van Jip. Dat ik direct medisch werd verklaard, vond ik heel heftig. Misschien naïef, maar die had ik niet gelijk aan zien komen. De begeleiding bij deze zwangerschap in zowel de eerste- als de tweedelijn gekregen en met 30 weken zwangerschap moest ik verplicht met verlof. Week 32 was een kleine hel, omdat we veel angst voelden dat ook Jip te vroeg zou komen. Maar die week ging voorbij en ook de weken daarna bleef hij fijn in mijn buik zitten. Jip is uiteindelijk met een inleiding met 41 weken geboren. Ook weer medisch, maar nu veel minder hectisch en rustiger voor ons drieën. Toch merkte ik zelf na verloop van tijd na de bevalling dat er ook nu weer beslissingen tijdens deze bevalling werden gemaakt, waar ik eigenlijk meer regie over had willen hebben. Wij hebben altijd de wens gehad voor drie kinderen, dus de hoop was er dat dit met een derde zwangerschap anders zou gaan. Voor mijn derde zwangerschap kwam ik bij het Geboortehuis terecht en vertelden Martijn en ik ons verhaal aan Charlotte. Op onze vraag “moeten we dan nu weer naar het ziekenhuis?” werd ons voor de eerste keer het vertrouwen van een mogelijke thuisbevalling gegeven. Mits het wenselijk zou zijn voor de baby (uiteraard) en er geen complicaties zouden optreden. Wij beiden zijn er nog steeds van onder de indruk hoeveel verschil het kan maken als je zelf de regie in handen mag hebben, over een gebeurtenis die zoveel impact op je leven heeft. Met wat extra controles in het ziekenhuis, gingen Martijn en ik vol vertrouwen door deze zwangerschap en ging ik met 36 weken met verlof. Ondertussen had ik met de verschillende verloskundigen van het Geboortehuis mijn wensen voor een thuisbevalling in bad uitgesproken en gaven zij mij alle vier het vertrouwen dat dit zeker een mogelijkheid zou kunnen zijn. Ole werd op zijn uitgerekende datum, 3 december, thuis in bad geboren. Het was een droom bevalling. Ik mocht het helemaal zelf doen. Het was Charlotte haar dienst en zij was samen met onze fantastische kraamverzorgster Barbara erbij om ons door de bevalling heen te begeleiden. Het bevallen in bad zou ik aan iedereen aanraden, wat is dat heerlijk. Het opvangen van mijn weeën ging heel rustig en toen Ole er eenmaal was, kwam hij in alle rust, in het warme water, op deze wereld. Wat wij zo bijzonder vinden, is het vertrouwen dat wij kregen vanuit het Geboortehuis, dat een thuisbevalling na twee medische bevallingen nog een optie zou zijn. Tijdens mijn derde bevalling heb ik zelf mogen aangeven wat ik wel en niet wilde en waar ik behoefte aan had. Het vertrouwen dat Charlotte mij daarin gaf en de rust die daarbij ontstond, maakten dat zowel Martijn als ik deze bevalling als heel bijzonder hebben ervaren. Wij beiden zijn er nog steeds van onder de indruk hoeveel verschil het kan maken als je zelf de regie in handen mag hebben, over een gebeurtenis die zoveel impact op je leven heeft. En natuurlijk: in het geval van Guus en Jip moesten wij voor hun gezondheid in het ziekenhuis zijn en heeft het ons twee kerngezonde jongens opgeleverd. Maar het vertrouwen, de rust en liefdevolle begeleiding bij de zwangerschap en bevalling voor Ole is iets wat wij nooit zullen vergeten en waar we altijd dankbaar voor zullen zijn.

Waar staan wij voor en wat hebben wij jou te bieden? Ontdek hier of wij voor jou de juiste plek zijn en of jij je bij ons thuis gaat voelen... Voel je welkom! Waar staan wij voor en wat hebben wij jou te bieden? Ontdek hier of wij voor jou de juiste plek zijn en of jij je bij ons thuis gaat voelen... Voel je welkom! Onze visie Jij staat centraal! Wij staan voor persoonlijke zorg! Wij staan als team Geboortehuis voor persoonlijke zorg en gaan uit van het natuurlijke proces van zwangerschap en bevallen. Jouw lichaam weet heel goed wat het beste is en wij sluiten onze ondersteuning en begeleiding hier dan ook graag op aan. Jouw lichaam, wensen en beleving zijn ons uitgangspunt. We geven jou de informatie, denken met je mee. Hierbij vinden we het belangrijk dat jij de keuzes maakt en de regie in eigen hand hebt. We zoeken graag samen naar wat voor jou de juiste zorg is, ook als dit niet volgens de standaardprotocollen loopt. Tijdens het gehele proces van zwangerschap, bevallen en de periode daarna verdien je onze persoonlijke begeleiding. Wat wij verstaan onder persoonlijke begeleiding kun je hier lezen op onze persoonlijke begeleidingspagina. Meer over onze visie Wil je wat meer lezen over onze visie, wie wij zijn en hoe we werken? Blader dan gerust eens door ons Geboortehuis wintermagazine! Lees over de Kerst- en Sinterklaaskindjes, loop 48 uur mee met een dienst of lees over de coaching in onze praktijk. In de blogs komen verschillende thema's aan bod: van onze manier van werken binnen de Geboortehuisvisie tot aan weetjes over thuis- en badbevallingen en hoe we omgaan met zorgvragen buiten de richtlijnen. Tenslotte delen we graag de stories van onze cliënten met je. Onze cliënten kunnen je als geen ander vertellen hoe wij onze zorg inzetten en hoe zij dat hebben ervaren. Winter editie 2022 Nieuw! Winter editie 2023 Lees onze blogs Lees onze stories Toen een vriendin mij halverwege de zwangerschap vroeg: ‘Heb je voorkeur voor een verloskundige?’, kon ik oprecht geen naam noemen. 'Allemaal geweldig', zei ik, omdat ze allemaal dezelfde taal praten en echt liefde hebben voor hun vak. Daarnaast zijn het ook gewoon hele gezellige mensen. Bron: Florine's story

Wanneer neem je in de kraamperiode contact op met jouw verloskundige. Beladvies 24 uur / 7 dagen per week terug naar kraambed Algemeen Telefoonnummer Geboortehuis 035-6915458 In de week na de bevalling komen we veel bij je langs en hebben we contact met jou, je partner en de kraamzorg. Je kan in deze periode 24 uur per dag bij ons terecht. Niet spoedeisende zaken bespreken we graag samen overdag met je. We vinden het echter fijn als je ten alle tijden belt als je zorgen hebt, dag of nacht! Wanneer moet je de verloskundige bellen? Vragen/ zorgen met betrekking tot de baby kunnen bijvoorbeeld zijn: - problemen met de voeding - temperatuur te hoog of te laag (>38.0 of <36.0) - geel zien - verminderd alert, grauw zien, slap aanvoelen, slecht reageren op prikkels - problemen met plassen/ontlasting - veel huilen/ onrustig Vragen/ zorgen met betrekking tot jou kunnen bijvoorbeeld zijn: - koorts - veel bloedverlies (en/of veel stolsels) - niet kunnen plassen - pijnklachten - lichamelijk onwel zijn - toenemende hoofdpijn - emotioneel niet goed voelen Handige linkjes Neem contact op Beladvies tijdens kraamweek (NL) Wanneer bel je met de verloskundige tijdens de kraamweek? 1,5MB Openen Beladvies tijdens kraamweek (EN) Wanneer bel je met de verloskundige tijdens de kraamweek? 1MB Openen Ondersteunend materiaal

Informatie over de onderzoeken die in de zwangerschap mogelijk zijn bij jouw ongeboren kind met als doel eventuele afwijkingen op te sporen Prenatale Screening Aanvullend onderzoek naar mogelijke afwijkingen baby terug naar zwangerschap Algemeen Elke zwangere in Nederland krijgt prenatale screening aangeboden. Het aanbieden hiervan betekent dat je zelf kan kiezen of je hier aanvullende informatie over wilt ontvangen van ons (in een counselingsgesprek) èn dat je zelf kan kiezen of je een prenatale test laat doen in je zwangerschap. Om te bepalen of je aanvullende informatie wilt ontvangen, is het van belang dat je in ieder geval iets weet over wat prenatale screening inhoudt. Lees daarom de onderstaande informatie door en bekijk eventueel voor meer informatie de linkjes of de folders onderaan de pagina. Prenatale screening houdt in dat je onderzoek kan laten verrichten naar of bij je ongeboren kind met als doel eventuele afwijkingen op te sporen. We noemen het screening omdat er gezocht wordt naar afwijkingen bij kinderen die daar geen hoger risico op hebben. Bij kinderen die wel meer risico lopen op een afwijking (bijvoorbeeld doordat er iets in de familie voorkomt) zullen we gerichter gaan kijken naar die afwijking en dan heet het prenatale diagnostiek. Je hebt de keuze uit 3 prenatale screeningstesten: - NIPT - 13 weken echo - 20 weken echo NIPT Alle zwangeren in Nederland hebben de mogelijkheid om een NIPT te laten verrichten. NIPT staat voor Niet Invasieve Prenatale Test. De NIPT kan plaatsvinden vanaf 10 weken zwangerschap. Bij dit onderzoek wordt er bloed bij de zwangere afgenomen en onderzocht. Het laboratorium kan uit het moederlijk bloed DNA van de baby halen en zo bepalen of er sprake is van een normaal chromosoompatroon of dat er een afwijkend chromosoompatroon zichtbaar is. Het bekendste voorbeeld hiervan is Downsyndroom, Bij deze kinderen is het chromosoomnummer 21 drie keer aanwezig in plaats van 2 keer. Dit kan ook gebeuren bij chromosoom 13 (Patausyndroom) of bij chromosoom 18 (Edwardssyndroom). NIPT is een screenende test dus geeft de test niet altijd de juiste uitslag. Als de test aangeeft dat er geen sprake is van chromosomale afwijkingen, dan is dit voor 99,9% zeker. Maar als de test aangeeft dat er wel een chromosomale afwijking zou kunnen zijn, dan is dit vaak wel het geval maar niet altijd. Daarom krijg je in deze situatie altijd vervolgonderzoek aangeboden. Dit zal zijn met een vlokkentest of vruchtwaterpunctie. De vlokkentest wordt verricht via de buikwand of vagina bij een zwangerschapsduur van 11 tot 13 weken. Er wordt wat placentaweefsel afgenomen waaruit de chromosomen van de baby bepaald kunnen worden. De vruchtwaterpunctie wordt verricht via de buikwand bij een zwangerschapsduur van 15 weken of meer. Er wordt een kleine hoeveelheid vruchtwater afgenomen waaruit de chromosomen van de baby bepaald kunnen worden. Daarna heb je, indien de chromosoomafwijking bevestigd wordt, de keuze om de zwangerschap af te breken of voort te zetten. 13 weken echo (ETSEO) Deze echo is momenteel onderdeel van een wetenschappelijke studie (IMITAS studie). Met deze echo wordt er gekeken of je kind mogelijk lichamelijke afwijkingen heeft. De 13 weken echo lijkt veel op de 20 weken echo maar omdat het kindje nog klein is, kun je alleen de grotere afwijkingen zien. Als er afwijkingen te zien zijn, wordt je doorgestuurd naar een Prenataal Centrum voor aanvullend onderzoek. De 13 weken echo wordt kosteloos aangeboden en kan plaatsvinden tussen de 12+3 en 14+3 weken. Er wordt bij deze echo niet naar het geslacht van de baby gekeken. De echo zal plaatsvinden in een gespecialiseerd echoscopisch centrum. Je kan een afspraak maken voor de 13 weken echo direct na het tweede gesprek met de verloskundige, zij zal de aanvraag versturen naar het echocentrum. 20 weken echo (SEO) De 20 weken echo, oftewel het Structureel Echoscopisch Onderzoek (SEO,) vindt plaats tussen de 18-20 weken zwangerschap. Dit is een screeningsecho waarbij gekeken wordt naar mogelijke lichamelijke afwijkingen bij de foetus, zoals bijvoorbeeld een open rug en hartafwijkingen. De echo kan geen 100% zekerheid geven over de gezondheid van de baby omdat niet alles te zien is op een echo. De echo zal plaatsvinden in een gespecialiseerd echoscopisch centrum. Bij het counselingsgesprek krijg je aanvullende informatie en een folder over de SEO mee, deze is hieronder ook te downloaden. Mocht er sprake zijn van een medische indicatie dan zal er een GUO (Geavanceerd Ultrageluid Onderzoek) verricht worden door de gynaecoloog. Hoe werkt het praktisch Tijdens je tweede afspraak, nadat we de termijnecho gemaakt hebben, zullen we aan je vragen of je van ons informatie wilt horen over het doen van prenatale testen (dit heet ook wel het counselingsgesprek). Als je dit wenst, zullen we je uitleg geven over wat de verschillende mogelijkheden zijn, zodat jullie zelf een keuze kunnen maken. Als jullie je keuze hebben bepaald, ongeacht welke, kan het vervolgtraject ingezet worden. Handige linkjes NIPT, 13 weken echo en 20 weken echo Pre- and neonatal screenings in multiple languages Verloskundig echocentrum 't Gooi Focus verloskundig echocentrum Verloskundig echocentrum Leidsche Rijn De NIPT, 13 en 20 wekenecho Onderzoek naar aandoeningen en lichamelijke afwijkingen 0.7 MB Openen Ondersteunend materiaal

De massage bij het Geboortehuis is geschikt voor zwangeren of voor vrouwen die recent zijn bevallen, die baat hebben bij de ontspanning en veelzijdige werking van oxytocine Massage ontspanning Lichaamsbehandeling gericht op ontspanning en aanmaak van oxytocine. Ontspannende lichaamsbehandeling Het is als een massage maar dan zachter. Door omhullende aanraking met warme handen krijgen je hersenen via de huid het signaal “veilig” wat zorgt voor een verhoogde aanmaak van oxytocine. Oxytocine is onder andere de tegenhanger van stresshormonen, brengt je zenuwstelsel tot rust en bevordert zo herstel en ontspanning. Daarnaast speelt het een belangrijke rol bij de bevalling, de periode na de geboorte, hechting met je kindje en borstvoeding. Voor wie? De behandeling is geschikt en veilig voor iedereen die, om wat voor reden dan ook, baat heeft bij (meer) ontspanning en de veelzijdige werking van oxytocine. Dat geldt dus zeker ook voor zwangeren (van heel vroeg tot voorbij 40 weken), vrouwen met een kinderwens of vrouwen die recent zijn bevallen. Ook na een miskraam, bij burn-out, verstoord lichaamsbeeld, slaapgebrek of aanhoudende pijn- of spanningsklachten kan de behandeling ondersteunend werken. Praktisch Een afspraak duurt 1,5 uur en kost € 88,-. De behandeling zelf duurt ongeveer 60 minuten; om de rust en ontspanning te bevorderen nemen we daaromheen ruim de tijd. Vooraf is er dan ruimte voor uitleg, vragen en/of delen hoe het met je gaat. Na afloop kan je nog lekker even blijven liggen op je buik om optimaal te genieten van de ontspanning. Bij sommige aanvullende verzekeringen kan de behandeling (deels) worden vergoed. Wil je een afspraak maken dan kun je hieronder online jouw massage inplannen. Voor vragen kun je mailen naar barbara@geboortehuis.nl Werkwijze De behandeling bestaat uit omhullende strijkende bewegingen van het lijf volgens een vaste structuur. Op een zachte massagetafel, mét voor zwangeren een uitsparing voor je buik en borsten, lig je met ondergoed onder warme handdoeken. We gebruiken neutrale warme olie zonder sterke geur. Een massage van Barbara is echt een kadootje aan jezelf tijdens je zwangerschap. Ik heb de massage als heel ontspannen ervaren, in de warme knusse ruimte beneden bij het Geboortehuis. Een bijzondere ervaring waar je ook wat extra aandacht geeft aan het kindje wat groeit in je buik. Ik vond het ook heel fijn om Barbara op deze manier beter te leren kennen. Boek online jouw massage Plan je dienst Een massage van 60 minuten Bekijk onze beschikbaarheid en boek de datum en tijd die jou goed uitkomen

Hier vind je alle voor jou interessante onderwerpen die te maken hebben met jouw kraambed. Tevens vind je hier ook alle zorg en ondersteuning die wij jou als Geboortehuis bieden tijdens jouw kraambed periode... Alles over het kraambed Hier vind je alle voor jou interessante onderwerpen die te maken hebben met jouw kraambed. Tevens vind je hier alle zorg en ondersteuning die wij jou als Geboortehuis bieden tijdens jouw kraambed periode. Jouw kraambed De kraamweek is voor elke pas bevallen vrouw (en partner) een enerverende tijd op meerdere vlakken! Denk hierbij aan lichamelijk herstel, de emotionele impact van de zojuist ervaren bevalling, de verzorging en voeding van de nieuwe baby, de ervaring en rol van je partner en mogelijk nog andere kinderen in je gezin. Gelukkig sta je hierin niet alleen! Jij staat centraal! In een normale situatie neem je met een week of twee afscheid van je verloskundige, maar gelukkig heeft het Geboortehuis mij niet alleen gelaten. Bron: Anne's story Goed om te weten In deze hele (ruime) week staan wij nog steeds voor je klaar. We zijn je aanspreekpunt (dag en nacht) en komen geregeld bij je langs. Tevens heb je deze week ondersteuning van je kraamverzorgende in huis. Lees hieronder waar je aan kan denken in de kraamweek. Beladvies Aangifte Borst en kunstvoeding Hielprik en gehoortest Al jouw zorg onder één dak We begeleiden je in deze periode nog intensief. Je hebt zojuist een baby gekregen en dat heeft grote impact, zowel lichamelijk als mentaal. Er komt veel op je af en het is ontzettend belangrijk hier tijd en aandacht voor te hebben. We stemmen onze begeleiding en en eventuele extra ondersteuning persoonlijk je af. Persoonlijke begeleiding Massage Coaching

Persoonlijk bevallingsverhaal van Annelyne: Rollercoaster aan emoties Een rollercoaster aan emoties; zo voelden de eerste weken nadat we bij Charlotte hoorden dat er een tweeling in mijn buik waarschijnlijk al gestopt was met ontwikkelen in een pril stadium. Anna's Story Rollercoaster aan emoties V an de blijdschap toen we erachter kwamen dat ik in verwachting was, kwam de shock. De complete shock dat het er twee bleken te zijn, ongeloof dat de hartjes niet klopten, heel hard samen lachen want wie had twee kiddo’s verwacht, hoop op een wonder, angst dat dat niet zou gebeuren tot teleurstelling en intens verdriet toen bleek dat de miskraam onvermijdelijk was. Het krijgen van de miskraam en de impact ervan op mijn hoofd en lijf had ik zwaar onderschat. Omdat er sprake was van een ‘missed abortion’ hadden we in overleg met Desiree besloten de zwangerschap met medicatie af te breken. Hoewel Desiree waarschuwde dat het een mini-bevalling zou zijn, kon ik me daar geen voorstelling van maken. Ik vond het ongelooflijk moeilijk om de medicatie in te nemen. Lang heeft het gevoeld alsof ik mijn kinderen ‘vermoord’ had. Alsof ze niet welkom waren, terwijl ze juist zo ontzettend welkom waren. Een gevoel van enorme leegte overheerste en ik voelde me uitgeput. Het heeft me in die periode (en daarna) ontzettend geholpen om te praten met de verloskundigen, mijn psycholoog, met familie, vrienden en uiteraard mijn man Bij de check-up in het ziekenhuis na 1 week, liet de arts zien dat er alweer een nieuw eitje aan het ontwikkelen was. Voor de grap probeerden we het nog eens en twee weken later bleek ik weer in verwachting. Het voelde onwerkelijk. Achteraf gezien was het snel, mijn lichaam had ik nog niet de tijd gegund om te herstellen. Helaas volgde bij 6 weken bloedverlies. Op de echo was te zien dat ik weer een miskraam had gehad. Hoewel we zelf het liefst er meteen weer voor wilden gaan, hebben we op advies van de verloskundigen en psycholoog de tijd genomen om te rouwen en herstellen. Ik vond die periode heel erg lastig. Veel mensen in onze omgeving vertelden dat ze een kindje kregen. Terwijl ik het de ander gunde, voelde ik ook jaloezie en het verlangen om het zelf mee te maken. Ik hield me groot als we bij mensen waren, maar kon intens verdrietig zijn als we thuiskwamen. Het delen van ons verhaal kon gelukkig bij veel mensen, maar sommige mensen vonden het lastig zich voor te stellen hoe het voelde. Wat we ook heel frappant vonden was dat als we erover vertelden, bleek dat iedereen wel iemand kende met een dergelijk verhaal. Zoals Lubien al zei, doet het ‘t natuurlijk niet zo goed op een feestje, maar er wordt (helaas) nog te weinig openlijk over gesproken. Na vier maanden voelde ik me mentaal en fysiek weer redelijk de oude. We gingen er weer voor. Die periode voelde weer als een rollercoaster. Twee dagen na iedere eisprong kreeg ik allerlei klachten, zoals ik ze gehad had in mijn beide zwangerschappen. Ik kreeg hoop en vervolgens teleurstelling als mijn menstruatie toch begon. Een maand of drie later bleek ik wel in verwachting. Mijn man moest de uitslag van de test voorlezen, ik durfde er niet naar te kijken. Toen het positief bleek, huilde ik van geluk en nog geen tien minuten later vloog de angst me aan. Ik was ontzettend bang om de baby weer te verliezen. Gelukkig gaat deze zwangerschap goed en zijn we in de fantastische handen van alle dames van het Geboortehuis. Vanaf het begin af aan denken ze mee, luisteren ze en loodsen ze ons door de spannende momenten. Ondanks het feit dat ik de baby sinds een week of 4 regelmatig voel, blijft de angst om het kindje te verliezen groot. De angst om met lege handen na de geboorte te staan zit helaas diepgeworteld. Soms is dat gevoel heftiger aanwezig dan anders. Als we een echo hebben of luisteren naar het hartje dan zakt het soms een paar dagen weer wat meer naar de achtergrond. Maar bij het minste of geringste laait het ook weer op. Gelukkig mogen we altijd bellen en kunnen we onze zorgen delen. De persoonlijke aandacht waarmee zorg hier verleend wordt voelt voor ons geweldig. Gelukkig gaat deze zwangerschap goed en zijn we in de fantastische handen van alle dames van het Geboortehuis.

Het hormoonspiraal (Mirena en Kyleena) is een betrouwbare vorm van anticonceptie en kan bij ons in de praktijk geplaatst worden. Hormoonspiraal terug naar anticonceptie Algemeen Bij het hormoonspiraal heb je de keuze uit 2 varianten: - Mirena - Kyleena Beide spiralen komen van dezelfde fabrikant. Mirena: Dit is een zeer betrouwbaar (99,9%) en al lang gebruikt hormoonspiraal ter voorkoming van een zwangerschap. Een spiraal wordt door een verloskundige, huisarts of gynaecoloog in de baarmoeder geplaatst. De Mirena kan 8 jaar in de baarmoeder blijven zitten maar kan ook eerder verwijderd worden als dit gewenst is. De werking van de Mirena is “lokaal”. Dat wil zeggen dat het zijn werk doet in de baarmoeder. Het hormoon (Progestageen) in het spiraal zorgt ervoor dat er geen eicel rijpt en dat de zaadcellen minder makkelijk de baarmoeder in kunnen komen door het maken van taaier baarmoederslijmvlies. Mocht er toch een eicel vrijkomen, dan zorgt de aanwezigheid van het spiraal in de baarmoeder ervoor dat er geen ruimte is voor het eitje om in te nestelen. De voordelen van een hormoonspiraal zijn dat je er na de plaatsing geen omkijken meer naar hebt. Ook blijft het hormoonspiraal betrouwbaar bij ziekte (koorts) of overgeven. Veel vrouwen ervaren na verloop van tijd nog maar lichte menstruaties of helemaal geen menstruaties meer. De hoeveelheid hormoon is vele malen lager dan bij de pil waardoor vrouwen veel minder klachten van de hormonen ervaren. Je kan de Mirena gewoon gebruiken tijdens de borstvoeding. De nadelen van een spiraal in het algemeen kunnen zijn dat de plaatsing ongemakkelijk/vervelend kan zijn en dat je in de weken/maanden na de plaatsing meer last kunt hebben van krampen en/of bloedverlies. Dit verdwijnt over het algemeen vanzelf. Ook beschermt een spiraal niet tegen SOA’s! Het nadeel van een hormoonspiraal kan zijn dat je door het verdwijnen van je menstruaties, geen zicht meer hebt op je cyclus. Ook kunnen vrouwen toch klachten van de hormonen ervaren als hoofdpijn, onrustige huid, haaruitval, sombere gevoelens of meer vaginale afscheiding. De kosten (ongeveer €150,00) voor het spiraal zelf worden niet door de zorgverzekeraar vergoed als je boven de 21jr bent. Onder de 18 wordt deze wel vergoed en tussen de 18 en 21 jaar, gaan de kosten voor het spiraal van je eigen risico af. De plaatsing van een spiraal door een verloskundige of huisarts wordt wel ten alle tijden vergoed. Je kan een adviesgesprek en recept aanvragen via ons of je huisarts. Kyleena: Dit is het kleine zusje van de Mirena. De werking van de Kyleena is hetzelfde als bij de Mirena maar de Kyleena bevat minder hormoon en is iets smaller waardoor het inbrengen wat makkelijker is. De betrouwbaarheid is met zo groot als bij de Mirena echter moet de Kyleena na 5 jaar vervangen worden. Je kan de Kyleena gewoon gebruiken tijdens de borstvoeding. De fabrikant adviseert de Kyleena als standaard spiraal en de Mirena bij vrouwen met heftige menstruatieklachten of vrouwen in de overgang. Heb je een spiraal en wil je deze laten verwijderen? Dan kun je ook bij ons terecht! Handige linkjes Spiraal plaatsen Anticonceptie Keuzehulp anticonceptie Ondersteunend materiaal Mirena Spiraal Informatie en adviezen over de mirena spiraal 1.1 MB Openen Kyleena Spiraal Informatie en adviezen over de kyleena spiraal 1.4 MB Openen

Echo's, de leukste en spannendste momenten in je zwangerschap! Lees hier wat de mogelijkheden zijn en voel je welkom bij het Geboortehuis! Een kijkje nemen in de buik! De leukste en spannendste momenten in je zwangerschap! Lees hier wat de mogelijkheden zijn en voel je welkom! Echo begeleiding Onze echo begeleiding Voor het begeleiden van jouw zwangerschap is het aanbieden en maken van echo’s een essentieel onderdeel. Dit begint al vroeg in de zwangerschap om te constateren of er een vitale zwangerschap zichtbaar is; zien we een kloppend hartje en lijkt het om 1 kindje te gaan. Dit loopt door tot het einde van de zwangerschap waarbij we nog even kijken of de baby een goede positie heeft aangenomen en daarmee “start klaar” is voor de bevalling. Er zijn verschillende echo’s die medisch gezien worden aangeboden en ook vergoed worden door je zorgverzekering. Naast deze medische echo’s, bieden we aanvullende echo’s waarbij je kan kijken naar het geslacht van de baby of met de 3D/4D functie naar het gezichtje van de baby. Jouw baby staat centraal! Medische echo's Tegenwoordig worden er verschillende medische echo’s aangeboden die ook vergoed worden door je zorgverzekering. Dit zijn sowieso de termijnecho, de 20 weken echo en de liggingsecho. Dan wordt de 13 weken echo kosteloos aangeboden vanuit een wetenschappelijke studie (IMITAS). Verder bieden wij al onze cliënten kosteloos een vroege echo aan, rond de termijn van 8 weken. Op indicatie kunnen er kosteloos groei-echo's gemaakt worden. Deze indicaties zijn vastgesteld en worden vergoed door de zorgverzekeraars. Vroege echo Termijnecho 13 weken echo 20 weken echo Groei-echo Liggingsecho Aanvullende echo's Wil jij graag ontdekken of je een jongen of meisje krijgt? Wil je graag met de 3D echo naar het gezichtje van je baby kijken? Dat kan allemaal! Ook kijken naar je kindje zonder het geslacht te weten of alleen met 2D naar je kindje kijken, zijn opties! Klik op de onderstaande buttons voor meer informatie en voel je welkom! Geslachtsbepalende echo Vroege (pret)echo (Pret)echo na 16 weken Bestel (pret)echobon Geef een pretecho kado! Je kunt via bovenstaande button een pretechobon bestellen. Wij nemen dan snel contact met je op. Aanvragen (pret)echo Je kunt bij ons een pretecho aanvragen. Klik op de button en vul jouw gegevens in. Wij nemen dan snel contact met je op om jouw (pret)echo samen met jou in te plannen.

Praktische informatie en handige tips over voeding en lifestyle tijdens jouw zwangerschap Voeding & Lifestyle Praktische informatie en handige tips terug naar zwangerschap Voeding De eerste weken van de zwangerschap zijn cruciaal voor een succesvolle ontwikkeling van de organen van je kind en daarmee een gezonde toekomst. Echter op het moment waarop wij jou voor het eerst zien in de praktijk, zit je al middenin deze belangrijke fase. We treffen vaak vrouwen die zich niet lekker voelen in deze periode, misselijk zijn of moeten spugen. Als jij veel last hebt van spugen en je bent niet in staat voldoende gezonde voedingsstoffen binnen te houden, is het heel belangrijk dat je dit meldt bij ons of bij je huisarts. Er zijn medicijnen die de misselijkheid en het spugen doen verminderen en dat is dus van groot belang! Bij het hebben van geen of sterk verminderde eetlust, is het lastig om toch te eten en de verleiding om dat niet te doen of ongezond te doen is groot. Vaak zien wij dat zwangeren in de eerste fase van de zwangerschap veel moeite hebben met de warme avondmaaltijd en vooral met warme groente. Probeer creatief naar oplossingen te zoeken zoals warm eten tussen de middag of de warme groente te vervangen voor een salade en rauwkost. Het eten van een stukje komkommer of snacktomaatjes en kleine worteltjes etc. gaat vaak een stuk beter en daarmee krijg je toch je groente binnen. Maak een lekkere verse groentesoep bijvoorbeeld en neem elke dag een kopje. Verdiep je in wat gezonde voeding is en wat je dagelijks binnen zou moeten krijgen. Voorbeeld van belangrijke voedingsstoffen zijn: IJzer zit in groenten, vlees, volkoren-producten, muesli, peulvruchten en appelstroop. IJzer is belangrijk voor de vorming van extra bloed bij jezelf en voor het bloed van de baby. Het is daarom aan te raden bij elke maaltijd zeker één van deze producten te gebruiken. IJzer wordt het beste opgenomen in combinatie met vitamine C, gebruik dus bij je maaltijden producten met vitamine C (zoals kiwi, mandarijn, sinaasappel, grapefruit of vers geperst sap van deze vruchten, maar ook bijvoorbeeld rauwkost: paprika en tomaat). Calcium concurreert met het ijzer en zal eerder opgenomen worden dan ijzer. Het is daarom aan te raden om calciumproducten niet tijdens je maaltijd, maar één uur voor of één uur na de maaltijd te gebruiken. Calcium zit onder andere in melk, yoghurt, kaas. Neem dus als lunch geen boterham met appelstroop met een glaasje melk, maar met een glas sinaasappelsap en drink de melk een uur na de maaltijd als tussendoortje. Foliumzuur is een belangrijke vitamine die de kans op een open ruggetje en gespleten verhemelte bij de baby verkleind. Het wordt aangeraden om foliumzuur te slikken van 8 weken voor de conceptie totdat je 10 weken zwanger bent. Dan is namelijk het centraal zenuwstelsel aangelegd. De gezondheidsraad adviseert om als zwangere en bij het geven van borstvoeding 25 microgram vitamine D per dag in te nemen. Je kan dit apart innemen, het is te koop bij apotheken en drogisten zonder recept. Gebruik je speciale zwangerschapsvitaminen dan zit daar vitamine D in, controleer op het potje of het in de juiste dosering is (en neem er zo nodig nog wat extra los bij). Verder zijn er uiteraard een aantal voedingsmiddelen die je als zwangere niet of beperkt zou moeten eten. Op de website van het voedingscentrum vind je veel nuttige informatie en tips. Ze hebben bijvoorbeeld een handige app: ZwangerHap om je verder te helpen. Lukt het jou niet om tot een goed voedingspatroon te komen, maak het bespreekbaar bij ons, je huisarts of een diëtiste! Beweging Tijdens de zwangerschap is het goed om te bewegen, zoals wandelen en fietsen. Wanneer je een sport beoefent is het belangrijk dat je tijdens en na het sporten een goed gevoel hebt. Je merkt zelf goed wanneer het niet meer prettig voelt, je krijgt harde buiken en bent erg moe. Dan is het verstandig minder intensief te sporten of te stoppen. Over het algemeen is het zo dat je je eigen sport gerust kunt voortzetten zolang als het gaat en prettig is. Het is niet verstandig om ineens fanatiek met een nieuwe sport te beginnen. Er is natuurlijk een groot verschil tussen alle sporten, mocht je specifieke vragen hebben dan kan je die stellen bij je controle of telefonisch. Zon Het is in zwangerschap belangrijk om terughoudend te zijn met zonlicht vanwege de kans op een zwangerschapsmasker. Een zwangerschapsmasker geeft donkere vlekken op je huid die ontstaan door de verhoogde hoeveelheid pigment in de huid ten gevolge van de hormonen. Het wordt afgeraden om onder een zonnebank te gaan. Mocht je veel buiten in de zon zijn, gebruik dan een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor. Sauna Het is in de zwangerschap raadzaam om voorzichtig te zijn met sauna bezoeken. Het advies is om voor 16 weken niet naar de sauna te gaan wegens de hoge temperaturen. Een oplopende lichaamstemperatuur kan schadelijke gevolgen hebben voor de ontwikkeling van de baby. Wellicht is het beter om niet voor het eerst naar de sauna te gaan als je zwanger bent. Door de warmte kan je in de zwangerschap snel duizelig worden met gevaar voor vallen. Voor geoefende sauna bezoekers is het makkelijker om te herkennen of je in de zwangerschap anders reageert dan niet-zwanger. Zolang een saunabezoek prettig en ontspannend is, is er na de 16e week voor geoefende sauna bezoekers geen bezwaar. Bubbelbaden, kruidenbaden e.d. kunnen veilig worden gebruikt. Roken Zoals iedereen wel weet is roken slecht voor jezelf, je omgeving en het ongeboren kind. Het is daarom van belang dat je al voor de zwangerschap stopt met roken. Mocht je pas later weten dat je zwanger bent, stop dan op het moment dat je dit weet. Het is moeilijk om te stoppen met een dergelijke verslaving, maar het is erg belangrijk. Wil je stoppen met roken dan kun je veel informatie vinden in de handige linkjes. Mocht het stoppen met roken voor jou lastig zijn, bespreek dit dan met ons dan gaan wij samen op zoek naar de juiste ondersteuning. Alcohol Alcohol gebruik is schadelijk voor de foetus. Het advies van de Gezondheidsraad is om geen alcohol te nuttigen in de zwangerschap. Mocht je overmatig alcohol gebruiken of gebruikt hebben in de zwangerschap dan is het belangrijk dit aan ons te melden zodat wij jou en de baby goede zorg kunnen geven. Als je meer wilt lezen over de gevolgen van alcohol tijdens je zwangerschap kijk dan bij de handige linkjes. Mocht het stoppen met alcohol voor jou lastig zijn, bespreek dit dan met ons dan gaan wij samen op zoek naar de juiste ondersteuning. Drugs Het gebruik van soft- en hard drugs is voor jou en de baby schadelijk. Het is erg belangrijk dat je gebruik van deze middelen bij ons meldt, zodat wij jou en de baby goede zorg kunnen geven. Als je meer wilt lezen over de gevolgen van drugs tijdens je zwangerschap kijk dan bij de handige linkjes. Handige linkjes Voedingscentrum Gezond leven Zwangerschap en roken Zwangerschap en alcohol Zwangerschap en drugs Voedingadviezen Zo eet je veilig en gezond tijdens jouw zwangerschap 25MB Openen Roken Rookvrij zwanger. Dat bevalt beter! 25MB Openen Ondersteunend materiaal